Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
E' una pratica Zen nata nel 2012, aiuta a liberare la mente, si rivolge alle persone che affrontano le difficoltà della giornata seguendo automatismi e figure di comportamento che li separano dalla vera Natura e dall'affermazione di se stessi. L'ideatore della Mindfulzen è il Maestro Tetsugen Serra. Ha ricevuto il dharma in Giappone nel linguaggio di Harada Roshi, dal Maestro Zen Tetsujyo Deguchi e si è diplomato allo lokai Shaitsu Center di Tokyo. Il Maestro sostiene che "Nella vita di oggi, abbiamo già tutto, siamo completi ma dobbiamo solo riscoprirci". Per far questo bisogna mettere in atto un programma di coscienza che "ci distragga dalla distrazione", smettendo di buttare la nostra vita oltre il limite, di abbracciarci al passato o di perderci nel futuro. Noi e la nostra realtà siamo nel presente e possiamo vivere serenamente presenti alla verità che si prospetta momento dopo momento, nella nostra esistenza.
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