Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
Liberarci di una emozione soffocata dal passato, spesso, è sufficiente ascoltarla e lasciarle spazio nel nostro mondo interno (la mente) allargandoci a tutto quello che ci porta l'attuale. Sarà così che la nostra personalità potrà essere in grado di accettare il nuovo, concentrandosi sul presente, che è l'unico periodo per la quale viviamo. L'unica cosa che conta è godere il momento presente della nostra vita, sarà possibile farlo solo dopo aver lasciato andare il passato. Ci capita di pensare che il passato è stato lasciato alle spalle ma non siamo nemmeno coscienti di quando stia ancora agendo sul nostro presente. Oppure, siamo convinti che non pensare al passato sia la soluzione vincente, senza renderci conto che la nostra opposizione è significativa di quanta sofferenza sia ancora in circolo nella nostra mente. Il passato non si può cambiare, a cosa serve ricordarlo?
Non sempre risulta facile !!!
RispondiEliminaHai ragione !!!
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