Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
Tutti coloro che faticano a esprimere quello che realmente pensano, danneggiano se stessi aumentando il proprio stress psicofisico. Molto spesso, ci sono delle persone che non riescono a dire le proprie contrarietà nei confronti del prossimo e quindi vivono "compresse" con dentro tutto un mondo di emozioni e pensieri negativi che non riescono a spiegarsi. Dire sempre di si, anche quando è necessario dire di no, comporta una serie di conflitti interiori. Si pensa sempre a quale potrebbe essere il giudizio degli altri nei nostri riguardi e quindi ci nasce la paura di non essere accettati o addirittura, crescono le difficoltà a sostenere i conflitti, in situazioni in cui non si ha la certezza di essere considerati senza condizioni. Ricomincia a rimetterti in gioco, rinunciando a questo aspetto di negatività e di difesa. Impara a capire chi hai di fronte, ogni volta, per poter comunicare nella maniera più adatta alle situazioni che la vita ti presenta.