Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
L'intelligenza emotiva si può rafforzare riconoscendo le proprie emozioni, coltivando l'empatia e cambiando gli schemi mentali negativi. Si è sempre parlato della mindfulness (una meditazione dai tanti benefici) ma non tutti sanno che esiste anche la heartfulness definita l'arte e la scienza dell'esistenza, del movimento e della trascendenza (superare i limiti dell'esperienza sensibile). Esiste un'energia naturale, disponibile a tutti noi, con la quale ci aiuta a meditare sul cuore. Alcuni la chiamano "trasmissione" ed è sempre stata li. Il cuore ha bisogno di sintonizzarsi per diventare ricettivo verso questa energia naturale di trasmissione. Rinforzando questo collegamento, coltiviamo un sapere interiore che, con saggezza ci indirizza e guida la nostra vita al meglio. La heartfulness è definita un cammino che ci porterà a sperimentare il nostro se interiore.
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