L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
- Azzurro - situato tra il verde e l'indaco (tonalità di azzurro intenso) nella sequenza luminosa, l'azzurro è l'immagine di comunicazione per mezzo della creatività. E' il colore simbolo della lealtà, dell'idealismo; ci invia un senso di serenità favorendo la meditazione e l'estroversione (dirigere l'attenzione all'esterno). Inoltre vivacizza il sonno, facilità i rapporti di diplomazia con gli altri ed è legato al quinto Chakra. Per coloro che amano il colore azzurro, sono portati ad avere un atteggiamento di intesa con le persone che gli circondano e con l'ambiente stesso. Per quelli che si accostano al colore azzurro, hanno un' istintiva abilità di riflessione che si svolge sia prima che dopo aver compiuto un'azione. Ed infine, la persona a cui piace il colore azzurro, ha la capacità di legarsi in modo profondo con le persone a lui care e si fa molto più coinvolgere nella sfera psichica, che in quella fisica.
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