L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Non ci stupisce che la radice di rafano sia stata utilizzata, per molti secoli, come una medicina, perchè è considerato uno tra i più potenti antibiotici naturali. Ma è tutto l'insieme del vegetale a fare la differenza, oltre ad avere proprietà antibiotiche è anche un antinfiammatorio e decongestionante. Insomma, può diventare un aiuto concreto se abbiamo a che fare con problemi di tosse, raffreddore e allergie. L'efficacia antibiotica che caratterizza la radice di rafano è dimostrata da importanti ed elaborati studi; in Inghilterra si sta facendo delle indagini su uno di questi (la perossidasi del rafano) per adesso è soltanto un farmaco sperimentale.