Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Stress? No problem! Scopri il potere degli adattogeni - Ginseng, rhodiola, ashwagandha e altre erbe per il tuo benessere
Immagine generata da Gemini Adattogeni: alleati naturali contro lo stress Viviamo in un'epoca frenetica, in cui lo stress è diventato un compagno quasi inevitabile. Lavoro, famiglia, impegni sociali, preoccupazioni economiche... le fonti di stress sono molteplici e possono mettere a dura prova il nostro equilibrio psicofisico. Fortunatamente, la natura ci offre un valido aiuto per affrontare le sfide quotidiane: gli adattogeni . Cosa sono gli adattogeni? Il termine "adattogeno" indica un gruppo di piante che aiutano l'organismo ad adattarsi allo stress , aumentando la resistenza fisica e mentale. Queste erbe, utilizzate da secoli nella medicina tradizionale, agiscono in modo olistico, supportando le funzioni dell'organismo e promuovendo l'omeostasi, ovvero l'equilibrio interno. Come funzionano gli adattogeni? Gli adattogeni non hanno un'azione specifica su un singolo organo o sistema, ma agiscono su più fronti per migliorare la risposta dell...