Correndo in tondo disperati ci aggrappiamo l'uno all'altro...Ma oh no apri la porta e lascia che il vento soffi prendi la mia mano e insieme alziamoci nell'occhio dell'uragano. Se credi in me io crederò in ciò che sarà desideriamo il mondo di cui hai solo osato sognare. Fuori controllo, libero infine dai legami della mente, dentro i miei sogni navighiamo lontano....
La passeggiata, ad esempio in un parco, è un ottimo antiage per corpo e mente. Passeggiare è un ottimo antidepressivo a costo zero, tanto più utile con l'aumentare dell'età. Bastano 20 minuti al giorno per rigenerare corpo e mente. Semplicemente facendo una passeggiata in un parco cittadino diventa un ottimo antiage. A sostenerlo è una ricerca svolta dalla University of Alabama di Birmingham (Stati Uniti) che ha evidenziato come stare a contatto con la natura, anche in un contesto urbano, porta a un innalzamento dello stato di benessere sia fisico che emotivo. Anche se si consiglia sempre di fare attività fisica per stare bene, a rendere il benessere fisico completo è il fatto di restare a contatto con la natura.