L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
L'immaginazione è una delle più nobili risorse interiori di cui disponiamo. La dimensione di un racconto di una fiaba apre le porte del senza tempo. La classica frase rituale "C'era una volta..." porre gli eventi in un tempo lontano e indefinito, che è il tempo dei sogni, inconscio, dell'eterno, del Sé. Ascoltare una fiaba, come anche leggere un romanzo o guardare un film , ti trasporta lontano dalla realtà in posti immaginari dove si incontrano vari personaggi fiabeschi. Come sapeva la saggezza antica, gli esseri umani hanno bisogno di meravigliarsi. L'essenza profonda dalla quale arriviamo continuamente rigenerati e trasformati, viene soffocata dai pensieri , dai problemi e dai lamenti. Le fiabe ti trasportano in una dimensione il cui tempo dell' orologio viene sospeso. Questo ti permette di incontrare la tua parte sognante che ti allontana dalle preoccupazioni e dai problemi e che ti porta in contatto con la parte più antica e profonda della tu...