L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Una tecnologia della coscienza, la matrix energetics è un sistema di trasformazione che crea cambiamenti osservabili e verificabili da qualsiasi persona. Messa a punto dal medico Richard Bartlett, chiropratico e naturopata americano, parla di una nuova modalità di essere e di accedere a infinite possibilità di stare bene con se stessi. La matrix energetics è diffusa e insegnata in tutto il mondo. Come si pratica concretamente? Le basi della tecnica sono la procedura dei due punti e il viaggio nel tempo. La prima serve per misura ciò che si vuole cambiare, mentre il viaggio nel tempo ci può portare in qualunque posto, anche quando il problema, ad esempio, non esisteva. Nello svolgimento della matrix energetics si scelgono due punti sul corpo, posando le mani, in maniera tale da poter compiere una misurazione, e stabilire un collegamento, un legame tra i due punti. I punti si scelgono in modo autonomo e non c'è nessuna regola: qualsiasi punto va bene perchè si avverta un'a...