L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Il Tantsu è l'esecuzione a terra del Watsu (terapia fisica di origine giapponese che si basa sulla combinazione di movimenti in acqua). Agisce sui meridiani, attraverso pressioni, stretching e sui chakra, viene stimolata l'energia vitale. Nel Tantsu si passa, con dei movimenti oscillanti, da una posizione all'altra come succede con la danza, agevolando così un'apertura del cuore, stimolando la circolazione del "prana" lungo tutta la colonna dorsale. In una seduta di Tantsu, si possono riscontrare delle reazioni di ogni tipo che indicano il movimento delle energie interne di depurazione del corpo, essenziali per eliminare le tossine. L'unica particolarità del Tantsu è il supporto costante della base e la tonicità che ristabilisce la gioia di relazionarsi, nel beneficio alterno delle nostre vite all'interno della comunità. Questa è una disciplina meravigliosa che ci permette di imparare di nuovo a sentirsi uniti, in collegamento con gli altri e con l...