L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Il Walnut è la cura floreale ideale prescelta ad agevolare la capacità di rimanere noi stessi anche durante o in seguito ad un cambiamento, ad esempio un viaggio o una vacanza, senza subire le interferenze di stress che molto spesso si continuano ad accumulare anche in vacanza. Non si riesce mai a staccare la spina! Va detto che questo fiore di Bach, aiuta a ritrovare il giusto assetto fisico ed emozionale quando si fa fatica a riconquistarlo. Aiutato da un'altro fiore di Bach che si chiama Oak (indicato quando c'è un eccessivo senso del dovere) diventa utile per liberarci dagli schemi rigidi di reazione da noi prefissati e ci fa "staccare" la spina, godendoci il nostro meritato riposo. C'è un altro fiore di Bach adatto per questo tipo di problema, si chiama White Chestnut ed è utile quando, sono sempre più frequenti i pensieri e problemi che fanno nascere le rimuginazioni e i sbalzi di umore.