Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
Con un foglio di carta, un tubetto di colla stick, le forbici e ritagli di vecchi giornali noi siamo in grado di diventare artisti di collage analogico. Questa è una tecnica creativa più diffusa per liberare la mente, divertirsi e rilassarsi. La terapia poetica del frammento, un sistema per vedere veramente noi stessi per mezzo del collage therapy, una forma semplice di arteterapia che non richiede disegno o pittura. Può aiutare a vedere la nostra vita interiore in un modo nuovo. Ognuno di noi proietta un significato personale su tutto ciò che vediamo. Se ci sono difficoltà a verbalizzare ciò che si prova si può rispecchiare la propria emozione per messo di un collage spontaneo. Una tecnica amata da tante celebrità La parola "collage" è francese e significa "incollaggio". Indica sia la tecnica sia il risultato finale. Agli inizi del Novecento ci fu l'esordio vero e proprio del collage nel campo artistico. Personalità come Picasso e Braque, esponenti del Cubismo