L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
In Giappone, il "Mizugori - purificarsi con l'acqua" è il bagno di cascata che proviene dalla montagna, e definita un tipo di meditazione che favorisce la cura contro la stanchezza e depressione. L'acqua che defluisce è viva e ossigenata, dona l'intera forza dell'anima contagiata dalla montagna, infatti guardare una cascata o sentire il suono dell'acqua, è un'avventura spettacolarmente rigenerante, ti conduce nella mente, in un posto senza tempo come nel Paradiso Terrestre della nascita ( il ciclo della vita ), dove ogni cosa è splendore e sintonia. Il fattore acqua è collegato all'innovazione, al corso della vita e ricrea con la solidità della pietra l'elemento basilare del nostro essere positivo, le gocce dell'acqua si modificano e il colore bianco del vapore, torna nella direzione del cielo. Questo ci rievoca nella fase completa della natura, anche noi, osservando la cascata nella montagna, con la nostra immaginazione, possiamo rinnovar...