L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Rendi libera la tua mente, osservando una coccinella che si appoggia su una foglia verde e sorprenditi come se tornassi bambina. Questa piccola creatura vivente, di colore rosso come la vita, ha sette puntini neri che ornano il suo aspetto esteriore, la coccinella, è un animaletto quieto che trasmette amore e giovinezza a chi l'osserva perchè è sempre stato valutato come portafortuna. La coccinella, quando abbraccia fortemente il filo d'erba con le sue zampette, affrontando le difficoltà, ci indica che l'autentica felicità è nello stare in equilibrio, ben fermi a terra ma anche abili a pigliare il volo, in direzione di un mondo migliore di armonia e bellezza.