Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Se per te ti sembra complicato rimanere immobile e svuotare la mente, la meditazione attiva ti insegna a cercare l'equilibrio interiore attraverso il movimento del corpo. In questo modo superi ansia, angoscia e tristezza. Il corpo con la meditazione attiva, diventa il ponte, per raggiungere uno spazio interiore più profondo. Se prima non hai mai meditato, sarà difficile chiudere gli occhi ed esigere di svuotare la mente per sprofondare subito in uno stato di pace interiore. Per fortuna, ci sono altre soluzioni per accedere a quello spazio di silenzio profondo e di calma in grado di curarti e rigenerarti, che giace nel centro di te stesso. Meditare, soprattutto usando la via del corpo, allarga la prospettiva, espande il tuo spazio interiore, ti dona una visione progressivamente più grande che permette di disidentificarti dai pensieri e dalle emozioni del momento. E ridà alla tua vita equilibrio e libertà. https://bloggerinetta.blogspot.com/2017/06/meditazione-attiva_11.html