L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Una pietra lucente, un cristallo dalla forma irregolare in grado di concentrare in sé i colori e l'energia della terra. Nella cromoterapia e cristalloterapia alle pietre dure sono assegnate "energie" diverse, in base al colore e al tipo di cristallo. Opale di fuoco Porta forza e vitalità È di un inconfondibile rosso intenso, l'opale di fuoco, secondo le tradizioni antiche che, è consacrato a Marte. Il suo colore acceso rimanda alla forza interiore e al coraggio. Indicato per quelli che vogliono sciogliere le tensioni emotive oppure devono affrontare un cambiamento o perseguire un obiettivo. Malachite Per contrastare lo stress Tutte le pietre di colore verde sono ideali per quelli che si lasciano trascinare dalle emozioni e sono spesso preda di stress, ansia e tristezza. La malachite ne è un esempio perfetto, dalle stupende sfumature verdi: indossarla "sintonizza" con il chakra del cuore. Lapislazzulo Migliora attenzione ed espressività Secondo la cristallot...