L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Il Sandalo, fu una vecchia essenza della usanza induista (prima religione del mondo) utilizzata inoltre nell'uso dell'incenerimento che consiste nel bruciare il legno dell'albero "Santalum album - olio essenziale di Sandalo" per le funzioni religiose. Nei libri sacri della antica India (Veda) il Sandalo veniva spesso menzionato e nel corso dei secoli, gli indiani avevano capito l'utilizzo del legno nei vari metodi in medicina. In India il Sandalo è ritenuto una essenza che nutre l'energia vitale, quindi è perfetto per curare l'esaurimento psico-fisico, le nevrosi (sofferenza del sistema nervoso) e lo stress. Bruciare una piccola parte di legno del Sandalo aiuta ad alleggerire il mal di testa e molto spesso si utilizza come sterilizzante all'interno di una stanza chiusa.