L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Acqua e limone insieme formano una bevanda naturale dimagrante per la disintossicazione del corpo e la perdita di peso, in modo naturale. Il limone è il frutto d'oro che fa espellere le scorie e perdere peso. Grazie al potassio, in esso contenuto, contrasta l'acidosi che fa ingrassare. È un toccasana per la digestione perchè toglie la pesantezza, elimina le infiammazioni e tossine, nemiche del dimagrimento. Ecco 2 regole per preparare un ottimo drink detox: Utilizza 1/2 limone per 1/2 litro di acqua fresca (corrisponde circa a 2 bicchieri) da bere subito, al mattino appena svegli. L'organismo durante la notte non ha prodotto tossine. Gli altri bicchieri bevili nei fuori pasto dopo pranzo e prima della cena. L'effetto detox oltre ad essere assicurato, l'organismo verrà "lavato dalle scorie" e si avvertirà una sensazione di leggerezza e benessere. Il dimagrimento sarà semplice ed efficace. Non dimenticare di seguire un regime alimentare naturale e dietet...