L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
La vitamina A con la sua azione protettiva sulla pelle e la facoltà di migliorare l'elasticità e stimolare la riproduzione di collagene, rappresenta un buon rimedio per ostacolare la formazione delle smagliature. Ad esempio, l'estratto di carota, la cui radice arancione e ricchissima di vitamine, in particolare di beta-carotene, vitamina B1 e vitamina C forma una valida fonte naturale di vitamina A. Grazie alle proprietà antiossidanti, gli estratti di carota possono aumentare la capacità di protezione naturale della pelle e favorire gli sviluppi e riparazioni dei tessuti. Un altro aiuto, oltre alla vitamina A, per contrastare le smagliare può arrivare dalla vitamina C (acido ascorbico) fornita di una valida azione antiossidante che le permette di proteggere la pelle dall'attacco dei radicali liberi, facilitando la rigenerazione delle fibre di collagene, essenziali per il sostegno, l'elasticità e l'integrità della cute.