Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Si tratta di una meditazione guidata che conduce, per mezzo delle parole, a vedere immagini, suoni, sensazioni, sotto forma di un viaggio spirituale con l'intento di risvegliare delle emozioni o riflettere su aspetti particolari della vita. Cosa succede nella meditazione creativa? Si guardano figure. La mente ragiona per mezzo di immagini. Il loro compito è davvero importante per modificare schemi comportamentali e prospettive di vita. Le figure conducono continuamente nella prospettiva di una migliore vita e guardarle, in maniera specifica, richiama in noi stessi determinate emozioni e sensazioni. Nella pratica, la meditazione creativa permette di imparare a mettere la mente a servizio dell'anima, aprendo il proprio cuore ai propri scopi che si porteranno a realizzarsi. Benefici della meditazione Sono tantissime le ricerche scientifiche che mostrano gli effetti benefici della meditazione creativa sul cervello. Ecco alcuni esempi: un rilevante equilibrio ed una pace interiore, ...