Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Per mantenere sani gli occhi dobbiamo mangiare cibi che hanno i nutrienti. La vista si protegge con alimenti specifici. Per applicare la loro funzione devono arrivare fino alle strutture oculari: missione impossibile se la via è ostruita da troppe tossine. La pulizia interna (drenaggio) serve per nutrire davvero le cellule. Nutrienti per l'occhio dove gli troviamo? Si trovano: Foglie verdi e uova - ricche di luteina e vitamine antiossidanti. Peperoni e mais - tutte le verdure colorate hanno notevoli quantità di zeaxantina (carotenoide con alta attività antiossidante) Pesci grassi - salmone, tonno, sgombro e pesci azzurri, ricchi di Omega 3. Crostacei - il colore rosa è dovuto alla astaxantina, potente carotenoide antiossidante. Frutti di mare - sono fonte ricca di zinco necessario per l'occhio. Lievito di birra - contiene la vitamina B2 che contrasta l'affaticamento oculare.