L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Le antiche culture europee sapevano sufficientemente bene le caratteristiche di molti tipi di alberi. Saggezze che, in parte sono restate nell'irreale generale e in parte sono state perdute. Quando si è a contatto con un Albero, la parte più considerevole e più laboriosa del lavoro è stata quella d'istituire un dialogo diretto con ogni Albero e sentire nella nostra mente, nelle nostre emozioni e nel nostro corpo, quello che l'Albero ci fa guardare. E' sbalorditivo! Sono ogni volta esperienze molto intense, spesso anche dolorose, che ci portano a conoscere sia il nostro sbilanciamento che l'Albero può equilibrare, sia le qualità che egli ci sa insegnare.