L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Confucio, nato nel 551 a.C. a Qufu, nella Cina settentrionale, è considerato uno dei più importanti filosofi e pensatori dell'antichità. Le sue idee hanno avuto un'influenza profonda sulla cultura cinese, e continuano a ispirare ancora oggi milioni di persone in tutto il mondo. Confucio proveniva da una famiglia di modesta estrazione, ma sin da giovane mostrò un grande talento per l'apprendimento. Studiò le scritture classiche cinesi, e si interessò anche alla politica e alla società. All'età di 30 anni, Confucio decise di dedicarsi all'insegnamento. Aprì una scuola, e iniziò a raccogliere attorno a sé un gruppo di discepoli. I suoi insegnamenti erano basati sull'idea che la società ideale è quella governata da uomini virtuosi, che si impegnano a vivere secondo i principi della giustizia, della rettitudine e della compassione. Confucio credeva che l'educazione fosse la chiave per migliorare la società. I suoi discepoli provenivano da tutte le classi sociali,...