Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Lo yoga è una pratica antica che si concentra sul miglioramento del benessere fisico, mentale e spirituale. È una pratica completa che include una serie di posizioni, esercizi di respirazione e meditazione. Lo yoga delle mani è una pratica specifica dello yoga che si concentra sulle mani. I praticanti di yoga delle mani credono che le mani siano collegate a diversi chakra, o centri energetici, del corpo. I benefici dello yoga delle mani Lo yoga delle mani può offrire una serie di benefici, tra cui: Rilassamento e riduzione dello stress: le posizioni delle mani dello yoga possono aiutare a rilassare il corpo e la mente. Miglioramento della circolazione: le posizioni delle mani dello yoga possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna. Riequilibrio energetico: le posizioni delle mani dello yoga possono aiutare a riequilibrare l'energia nel corpo. Riduzione del dolore: le posizioni delle mani dello yoga possono aiutare a ridurre il dolore, in particolare il dolore cron...