Correndo in tondo disperati ci aggrappiamo l'uno all'altro...Ma oh no apri la porta e lascia che il vento soffi prendi la mia mano e insieme alziamoci nell'occhio dell'uragano. Se credi in me io crederò in ciò che sarà desideriamo il mondo di cui hai solo osato sognare. Fuori controllo, libero infine dai legami della mente, dentro i miei sogni navighiamo lontano....
La colazione è un toccasana per la linea. L'importante è abbinare gli alimenti sani per l'organismo perchè oltre alla quantità anche la qualità conta. Largo a cereali integrali, latte, yogurt, thè, frutta secca e uova. No a dolci, merendine e succhi zuccherati che fanno alzare subito la glicemia. La colazione è un pasto fondamentale in grado di determinare l'andamento alimentare e calorico di tutta la giornata. Qui non si sta parlando di una colazione qualsiasi. Il primo pasto deve essere ricco, nutriente e anche abbondante come sostiene una ricerca pubblicata sulla rivista "School of Public Health". L'esperimento ha coinvolto un campione di persone sopra i 30 anni. Si è verificato, chi tendeva a saltare la colazione, prendeva più facilmente peso rispetto a chi si apprestava a fare una colazione abbondante.