Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
Qualunque emozione è un'azione che il corpo compie in vista del suo ristoro e conforto. Recuperare le "informazioni emotive mancanti" può essere opportuno liberarsi di un'emozione negativa con la situazione e allo stesso tempo disturbare la persona che la vive. Ecco alcune emozioni coinvolte nelle reazioni allo stress che il corpo fa. Allarme Tensione fisica e aumento della vigilanza in vista di un noto evento, presente o prossimo. L'emozione è pronta a intervenire, se serve. Preoccupazione Rimuginare su un problema non ancora comparso. L'emozione, fin da subito, trova una soluzione pronta da applicare, se serve. Ansia Tensione fisica e mentale in vista di un evento ignoto o di un risultato futuro. Avere da subito la certezza emotiva che il risultato sarà quello desiderato. Paura In riferimento a eventi e danni concreti. L'emozione ci porta ad allontanarci o nasconderci per evitare la minaccia o il danno. Sconcerto, Sgomento, Shock In relazione ad eventi i