L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Le varianti di acqua e limone sono dei drink che diventano light aggiungendo ad esempio la betulla (si trasformano in integratori diuretici) utili per il miglioramento del drenaggio corporeo. Aggiungi nell'acqua e limone gli estratti di betulla. In 1/2 litro di acqua versare 200 gocce dell'estratto liquido da bere nell'arco della giornata con l'aggiunta del succo di limone. Migliora il drenaggio. Si può dare un tocco più snellente alla tua acqua e limone arricchendola con ingredienti a effetto super drenante ancora più potenti contro ristagni e cuscinetti. Con la menta - eviti le tossine digestive perchè la menta facilita il lavoro dello stomaco ed è di aiuto quando dopo un pasto si avvertono gonfiori, pesantezza e acidità. Con lo zenzero - togli il gonfiore addominale. Lo zenzero ha capacità carminative, ossia limita la formazione di gas che gonfiano l'addome in particolare dopo i pasti. Con il thè Kukicha - riduci la ritenzione idrica. Gli an...