Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
I cinque sapori secondo la dietetica cinese sono: Dolce: Questo sapore è associato all'energia dell'elemento Terra. Alcuni esempi di cibi dolci sono frutta matura, cereali come riso e grano, e verdure radice come carote e patate dolci. Salato: Questo sapore è associato all'energia dell'elemento Acqua. Alcuni esempi di cibi salati sono il sale, le alghe marine, il pesce e il brodo. Acido: Questo sapore è associato all'energia dell'elemento Legno. Alcuni esempi di cibi acidi sono agrumi come limoni e arance, aceto di mele e yogurt. Amaro: Questo sapore è associato all'energia dell'elemento Fuoco. Alcuni esempi di cibi amari sono le verdure a foglia verde come spinaci e rucola, il cioccolato fondente e il caffè. Piccante: Questo sapore è associato all'energia dell'elemento Metallo. Alcuni esempi di cibi piccanti sono peperoncino, zenzero, aglio e pepe nero. mantenere un equilibrio tra questi cinque sapori nella dieta è importante per promuovere...