Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Antica arte marziale cinese, il tai chi si basa sul pensiero taoista di Yin e Yang che sono l'eterna alleanza degli opposti. Letteralmente significa "suprema arte di combattimento", nasce come una tecnica di combattimento che con il tempo si è trasformata in una figura raffinata di esercizi per la salute e il benessere fisico. Nella pratica, il tai chi si basa nell'esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolatori che ricordano una danza silenziosa ma, in realtà mimano la lotta contro un avversario immaginario. La filosofia del tai chi si basa su un largo concetto di salute e longevità, per la quale un corpo fiorisce solo se è veramente nutrito e curato, attraverso tutto il ciclo della sua vita. Gli antichi taoisti e i confuciani evidenziano l'importanza di una mente serena che riguarda la salute, e la realizzazione di una autentica saggezza.