Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Nella metodologia del Pilates ci sono altre tre nozioni essenziali che raffigurano la diversità tra l'elementare "fare gli esercizi" e provare una nuova "via del benessere". Nel corso di una lezione è importante l'immaginazione, Joseph H. Pilates lavorava per immagini e usava esempi simbolici per aiutare nella comprensione dell'esercizio. Parlando di comprensione, il nostro corpo ci comunica, concediamoli attenzione! Per quanto riguarda il collegamento tra corpo e mente, possiamo dire che la mente, deve mettere in relazione il corpo come una singolare cosa in un solo enorme e fluido movimento. Soltanto con lo studio di questo essenziale principio, si può cambiare una sequenza di esercizi nella ricerca di un "vero benessere" che arriva al di là della "forma fisica". Benvenuto Pilates!