L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Sono il "crac", ossia qualcosa si rompe, che avviene a volte nella nostra pelle. Per noi sono semplicemente le anti-estetiche "smagliature", ma perchè compaiono? Gli strati profondi della pelle entrano in sofferenza e questo processo fa comparire, nello strato superficiale della cute, le smagliature. L'attitudine genetica gioca un ruolo essenziale, ma tra i fattori più comuni delle smagliature troviamo la gravidanza, gli sbalzi di peso collegati a dimagrimenti improvvisi, gli stiramenti meccanici provocati da un improvviso e rapido trauma o da un intenso esercizio muscolare. Le smagliature si presentano a qualsiasi età, anche se i periodi più interessati siano la pubertà (circa il 10-35% degli adolescenti ha le smagliature) e la gravidanza (il 55-90% delle gestanti ne è interessato). Attraverso la prevenzione e la cosmesi naturale è possibile contrastare le nemiche della nostra pelle "le smagliature".