L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Una delle più famose naturopate in Francia è France Guillain, attiva fin dagli Anni Settanta con una grande produzione divulgativa alle spalle. La sua opera "Il metodo France Guillain" è una strategia su più parti per mantenersi in salute e addirittura risolvere una serie di disturbi, l'anticamera di guai peggiori. Nel libro Guillain, per mezzo di uno schema, ricco di spunti, consigli e di informazioni inedite, si concentra in primo piano sull'alimentazione.