Come stress, ansia e rabbia possono influenzare il sistema immunitario, la pressione sanguigna e altri aspetti della salute. Emozioni negative e salute: un legame indissolubile Mentre tendiamo a concentrarci principalmente sugli aspetti psicologici delle nostre emozioni, spesso sottovalutiamo il profondo impatto che esse hanno sul nostro corpo e sulla nostra salute fisica. Emozioni come stress, ansia e rabbia , se provate in modo frequente e intenso, possono scatenare una serie di reazioni fisiologiche che possono compromettere il nostro benessere generale. Come lo stress influenza il corpo? Lo stress attiva la risposta "combatti o fuggi" del nostro corpo, un meccanismo ancestrale che ci prepara ad affrontare situazioni di pericolo. Questo meccanismo, seppur utile in caso di minacce reali, può risultare dannoso se attivato cronicamente. Il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, può infatti causare: Indebolimento del sistema immunitario: Il cortisolo sopprime
Il Tai Chi è una tecnica consentita a soggetti di tutte le età e si può praticare per tutta la vita. I benefici principali di questa disciplina sono: il raggiungimento del rilassamento mentale, facilita la concentrazione, elimina lo stress, migliora l'agilità articolare in particolare, i tendini si allungano e si distendono, accresce la profondità della respirazione con una successiva ossigenazione del corpo con ottimi risultati. Inoltre, il Tai Chi aiuta l'organismo nella prevenzione di molte malattie perchè aumenta la resistenza e la forza del corpo, è ottimo per prevenire l'osteoporosi, attenuando i dolori provocati da problemi alla schiena e alle spalle. Nella psicologia, il Tai Chi da una mano a quei soggetti che hanno un carattere introverso, creando una progressiva apertura ed estroversione verso la società e gli altri.