L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Il fisiologo Ivan P. Pavlov (1848-1936) inserirà la nozione di riflesso condizionato, un riflesso acquisito, secondo cui una risposta si abbina a un nuovo stimolo che prima non la provocava. Studiando le secrezioni della ghiandola salivare dei cani, Pavlov notò che esse cominciavano prima del contatto con il cibo. Famoso è il suo classico esperimento: accompagnando, per un certo numero di volte, la presentazione ai cani della carne con un suono di campanello, alla fine quest'ultimo poteva da solo specificare la salivazione negli animali, provocandola artificialmente. Biografia Ivan P. Pavlov è stato un medico , fisiologo ed etologo russo. Negli anni novanta divenne docente di farmacologia all'Accademia Medico- Militare e cinque anni dopo ottenne la cattedra di fisiologia , che mantenne sino al 1925. Presso l'Istituto di Medicina Sperimentale, Pavlov fece la maggior parte delle sue ricerche sulla fisiologia della digestione. Pavlov fu uno dei pochi scienziati pre-...