L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
La Cromoterapia è una terapia naturale antica che viene impostata sui benefici dei svariati colori che il nostro corpo, di passaggio da diversi punti energetici, assistono agli stimoli nel modo adatto, per rendere possibile la prevenzione e cura di molte malattie di tipo psicosomatiche. Malattie come lo stress, l'ansia, i sentimenti non manifestati, ad esempio la rabbia e la tristezza, si raccolgono in qualche precisa zona del corpo invogliando i stati morbosi. La Cromoterapia, usufruisce dei pregi interessanti e lenitivi della scala di colori della serie cromatica come è l'iride, ossia dell'arcobaleno, per ricondurre i chakra e successivamente tutto il corpo in equilibrio.
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