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Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

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  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
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L'acqua di Shungite e la sua preparazione

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L'acqua di Shungite si prepara lavando con cura i pezzetti di pietra (100 grammi ogni litro d'acqua), strofinandoli con una spazzola o con le mani e lasciandoli in infusione per tre giorni. Passati i tre giorni, l'acqua sarà diventata energica e pronta per essere bevuta. Per riempire di nuovo una brocca con l'acqua di Shungite, ripetere la procedura appena descritta. Il primo uso storico della pietra di Shungite a contatto con l'acqua potabile, risale con l'aumento delle acque di sorgente, provenienti dalle rocce vicino al lago Onega situato in Carelia (regione russa), infatti i loro abitanti,nel corso dei secoli, bevevano l'acqua di Shungite, con risultati positivi per il loro organismo. I pezzetti di pietra della Shungite, ogni 4-6 mesi si consiglia di purificarli e se l'acqua è molto ricca di cloro, ogni 2 anni vanno cambiati. L'acqua di Shungite, ha proprietà elasticizzanti e tonificanti, aumenta il sistema di rinnovo della pelle, favorendo la guarigione per chi soffre di acne giovanile.
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Pilates per la cellulite? Si può fare.

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Il metodo Pilates è una disciplina molto elaborata che si pratica per contrastare la cellulite in base a un programma di allenamento. La cellulite non è una semplice infiammazione della pelle ma rappresenta un vera e propria malattia, una condizione che colpisce circa l'80-95% delle donne in età fertile. Il problema è che il microcircolo funziona male e subentra una difficoltà di drenaggio dei liquidi. Tutto questo meccanismo può essere facilitato da anomalie ormonali e vascolari, peggiorate da una vita sedentaria, dallo stress, da un'alimentazione scorretta e da disturbi prodotti dal fegato o dall'intestino.  A corpo libero o con alcuni macchinari I benefici di un programma di allenamento come il Pilates sono molteplici, anche contro la cellulite. Gli esercizi si eseguono sia a corpo libero, sia con l'ausilio di piccoli attrezzi, ma ancor meglio con l'utilizzo di macchinari propri del Pilates (Reformer-Cadillac-Chair-Barrell) che si possono trovare solo in studi s...
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Oltre la comprensione: strategie pratiche dalla psicologia comportamentale

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Diogene: il "cane" filosofo che ci insegna a liberarci dalle catene dei desideri

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  Immagine generata da Gemini Il cinismo e la ricerca dell'autosufficienza: Diogene e la libertà dai desideri Nell'antica Grecia, tra le scuole filosofiche che fiorivano, il cinismo si distingueva per la sua radicalità e il suo invito a una vita semplice e libera da ogni condizionamento. Diogene di Sinope, figura emblematica di questa corrente, incarnava con la sua vita anticonformista l'ideale cinico di autosufficienza e di distacco dai beni materiali. La filosofia del cane: Il termine "cinismo" deriva dal greco "kynikos", che significa "cane". I cinici, infatti, venivano paragonati ai cani per la loro vita frugale, la loro indifferenza alle convenzioni sociali e la loro franchezza nell'esprimere le proprie opinioni. Per loro, la vera felicità non risiedeva nella ricchezza, nel potere o nella fama, ma nella virtù e nella libertà interiore. Diogene e la botte: Diogene, per mettere in pratica la sua filosofia, scelse di vivere in una ...
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