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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

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  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
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Il Popolo Rosso e i loro Fumi Sacri

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La Fumigazione con i Fumi Sacri per gli aborigeni nord americani era il valoroso mezzo per introdursi in contatto e armonia con la potenza delle piante. A seconda di questa dottrina, l'uomo aborigeno è parte del Mondo Naturale dalla quale ottiene disciplina e ispirazione. Le piante gli insegnano e li guidano nei percorsi spirituali ma è necessario capire il loro gergo. Per gli aborigeni l'unico sistema per arrivare a capirlo era quello di cimentarsi con l'essenze dei Fumi Sacri ricavati dalle polveri delle piante. Il Popolo Rosso aborigeno usava bruciare le sue essenze quando a distanza di tempo, veniva chiamato a svolgere una missione faticosa oppure ad esempio: un lungo viaggio o una guerra. Egli partecipava al rito della Fumigazione per ispirargli coraggio.
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Il digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: un'antica pratica per il benessere moderno

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Il Nocciolo l'albero dei sogni

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