L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
E' una dottrina che interpreta, tramite i movimenti, posture e comportamenti mentali e corporei, la grande leggenda del taoista, con ricomparse a più livelli. Il Qi Gong può essere interpretato come un'attività di coltura dell'energia vitale o una figura di "alchimia interiore - ricerca del principio (pietra filosofale) capace di rilevare i segreti della vita". Nell'epoca della dinastia Zhou (re governatori della Cina antica tra il XII e il III secolo a.C.), il Qi Gong era affermato anche come una cultura giunta al conseguimento della longevità, come viene testimoniato dal richiamo all'animale figurativo, per fascino la famosa "fenice rossa - uccello mitologico dalla coda piumata".
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