L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
Nella Cristalloterapia le pietre e i cristalli sono dei ricchi alleati, in grado di aumentare la luminosità, nei periodi oscuri della vita per poter ritrovare l'entusiasmo spento, ridare colore alle giornate grigie e la sensazione di ridurre il peso dell'attesa della prossima Primavera. Anche se siamo abituati alla rassegnazione per l'accorciarsi delle giornate, noi percepiamo un senso di sonnolenza invernale che ci trasmette la Natura. Però, in questo periodo dell'anno, iniziamo a cadere con molta facilità nella malinconia e i soggetti dai caratteri più sensibili, molte volte, vivono percezioni negative più forti, fino all'arrivo della depressione (disturbo dell'umore).
Commenti
Posta un commento