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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

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  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
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Il Ginepro l'albero della Purificazione

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" Da te Ginepro, sono usciti tutti gli impedimenti che completavano le tue tasche. Adesso sono gingilli inutili, insieme ad un sorriso di affetto, ti consegnerai alla porta del mio petto". Questo è il messaggio dello spirito del Ginepro che costituisce l'origine di chi insegue, con energia e decisione, il proprio percorso purificatorio dalle influenze ereditarie, educative e sociali. L'albero di Ginepro, asseconda il nostro sentirci protetti e sicuri, nel corso del nostro percorso di purificazione, riparandoci dalle intromissioni degli altri. Oggi, lo spirito del Ginepro, riesce ad essere importante per le generazioni che hanno una evoluzione continua con la nuova società e di conseguenza, il dialogo tra loro è sempre più difficile. Per i vecchi, confrontarsi con i "giovani" tramite lo spirito del Ginepro è fonte di arricchimento delle idee che riescono a percepire. Avere la possibilità di ammirare un albero di Ginepro in un parco, significa ritrovare la propria liberazione e purificazione interiore.
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Il digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: un'antica pratica per il benessere moderno

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  Immagine generata da Bard Il digiuno intermittente è diventato un trend popolare negli ultimi anni, ma in realtà si tratta di una pratica antica, profondamente radicata nella tradizione ayurvedica. Nell'Ayurveda, il digiuno (chiamato upavasa ) è considerato un potente strumento per purificare il corpo, riequilibrare le energie e favorire il benessere fisico e mentale. Benefici del digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: Accende Agni: il digiuno intermittente aiuta a riaccendere Agni, il fuoco digestivo, migliorando la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. Elimina Ama: il digiuno favorisce l'eliminazione di Ama, le tossine accumulate nel corpo, che possono causare squilibri fisici ed emotivi. Promuove la chiarezza mentale: digiunare regolarmente può migliorare la concentrazione, la memoria e la lucidità mentale. Favorisce l'equilibrio emotivo: il digiuno può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e l'irritabilità, favorendo la calma e la se
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