L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Se in te è presente una paura nascosta, è meglio lasciarla emergere alla luce della coscienza per poi liberarsene, con la propria volontà. Altrimenti rimarrà in te come una ferita, e continuerà a crescere se non fai nulla, prima o poi scoppierà nella tua vita. Non è possibile liberarsi da qualcosa che ci disturba, iniziando dall'inconscio solo dall'ambito cosciente è possibile cambiare. Tutto deve realizzarsi a partire dal conscio. Di solito ci si tira dietro paure assurde e desideri irrisolti, poi un giorno queste paure prendono il sopravvento. Ma tu, per quanto tempo puoi trattenere un desiderio? Più lo trattieni, più diventa potente; un giorno, all'improvviso, ti ritrovi del tutto indifeso, incapace di fronteggiarne la forza e sei stato proprio tu a darli potere. Per cui, l'unica soluzione alla fine è seguirlo....
Commenti
Posta un commento