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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

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  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
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Ipnosi, quando la mente cambia la realtà

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L'ipnosi è uno stato psicofisico simile al sonno causato artificialmente e rappresentato da una diminuzione delle capacità logiche e da un aumento dell'emotività. La cosa che più interessa dell'ipnosi, è che si basa sul potere della convinzione e fiducia, infatti, agisce nel profondo di noi stessi cambiando le nostre attese Questo ha un certo impatto sulla possibilità di guarigione, infatti quello che noi pensiamo intimamente, specialmente a livello subconscio, modifica la nostra realtà sul piano fisico oltre che su quello mentale. 
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Il digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: un'antica pratica per il benessere moderno

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Il Nocciolo l'albero dei sogni

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