Passa ai contenuti principali

Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo

Kinesiologia Emozionale

Terapia naturale olistica, la Kinesiologia Emozionale sta generando interesse in tutto il mondo per la sua flessibilità, praticità e precisione. Lo strumento principale che essa usa è rappresentato dal "Test - Muscolare - Kinesiologico" formato dal monitoraggio della risposta di uno stimolo che riguarda la pressione muscolare fatta in corrispondenza al muscolo da trattare. Attraverso il test è possibile verificare come i muscoli sviluppano, oltre al ruolo abituale, anche quello di comunicatore nei confronti dei stati d'animo tenuti nel profondo della persona. Normalmente associamo i muscoli al movimento ma ci dimentichiamo che loro ci consentono di svolgere altre funzioni come alimentarci, respirare, parlare e pompare il sangue in tutto l'organismo con il muscolo cardiaco. Considerata un'arte per la salute, la Kinesiologia Emozionale lega la saggezza per le antiche arti orientali con i metodi del benessere occidentale in maniera valida ed innovativa, eseguendo in modo ecologico con l'attivazione dell'intelligenza profonda e la memoria corporea della persona, favorisce lo sviluppo del cambiamento riguardo a problemi personali che si vogliono affrontare. Lavora sulle energie sottili, mira a rimuovere i blocchi energetici che, tutti i giorni condizionano la qualità della vita di ognuno di noi. La Kinesiologia Emozionale ha la funzione di rendere coscienti le persone di quanto sia importante entrare in contatto, nello stato emozionale, con la loro gentilezza e l'amorevolezza per poter vivere meglio. 

Commenti

Post popolari in questo blog

Il Nocciolo l'albero dei sogni

La scienza oggi, ha scoperto, che le Nocciole hanno sostanze che migliorano il lavoro del cervello e della concentrazione. Lo spirito del Nocciolo ci aiuta a sognare, a lasciarci andare al viavai della fantasia. Ci fa vedere i sogni, in particolare quelli che ci appartengono, e ci sorregge nel coccolarli e nel nutrirli per farli crescere e maturare prima della realizzazione. Incontrare lo spirito del Nocciolo per: trovare l'ispirazione nella nostra fantasia, per lasciare fluire e rendere fertili i sogni, per trovare l'equilibrio tra sogno e realtà, per nutrire il bambino interiore che è in noi, dando tempo e spazio all'infanzia e per dare l'elasticità mentale e fisica agli anziani. Nell'era antica, il Nocciolo era considerato l'albero della saggezza, della comunicazione e della guarigione. Per il popolo celtico, l'albero di Nocciolo era simbolo della conoscenza, e di tutto quello che era legato all'utilizzo delle facoltà sensoriali e mentali. Per i dr

Il digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: un'antica pratica per il benessere moderno

  Immagine generata da Bard Il digiuno intermittente è diventato un trend popolare negli ultimi anni, ma in realtà si tratta di una pratica antica, profondamente radicata nella tradizione ayurvedica. Nell'Ayurveda, il digiuno (chiamato upavasa ) è considerato un potente strumento per purificare il corpo, riequilibrare le energie e favorire il benessere fisico e mentale. Benefici del digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: Accende Agni: il digiuno intermittente aiuta a riaccendere Agni, il fuoco digestivo, migliorando la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. Elimina Ama: il digiuno favorisce l'eliminazione di Ama, le tossine accumulate nel corpo, che possono causare squilibri fisici ed emotivi. Promuove la chiarezza mentale: digiunare regolarmente può migliorare la concentrazione, la memoria e la lucidità mentale. Favorisce l'equilibrio emotivo: il digiuno può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e l'irritabilità, favorendo la calma e la se

Osserva i tuoi pensieri: la chiave per la libertà emotiva

  Immagine da Pixabay Viviamo in un mondo frenetico, in un costante bombardamento di stimoli e informazioni. La nostra mente è spesso un turbinio di pensieri, preoccupazioni, giudizi e rumore. Ma cosa succederebbe se imparassimo a osservare questi pensieri con distacco, come nuvole che passano nel cielo? Prendere le distanze dai nostri pensieri Spesso ci identifichiamo con i nostri pensieri, credendo che siano la verità assoluta su noi stessi e sul mondo. Ma i pensieri sono solo pensieri, non sono fatti. Imparare a osservarli senza giudizio, come un osservatore esterno, ci permette di creare uno spazio tra noi e loro. Questo spazio è fondamentale per liberarci dalla loro influenza e riprendere il controllo delle nostre emozioni. Come osservare i pensieri? Pratica la mindfulness: La mindfulness ci insegna a portare l'attenzione al momento presente, osservando i pensieri senza giudicarli. Medita: La meditazione ci aiuta a calmare la mente e a creare lo spazio necessar