L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
La Betulla, albero solare, conduce le nostre vite quando si fa fatica a percepire la leggerezza dell'essere interiore. Capita di sentirsi eliminati dal corso della vita trovando la difficoltà a rinnovarci. Questo accade molto spesso, perchè non siamo in grado di lasciare andare via tutto quello che riguarda il passato. Ci sentiamo fermi con la mente, con le emozioni e con il fisico, siamo aridi, abbiamo smesso di danzare il ballo della vita. Spesso, ci capita di avere la mente oscurata da nuvole nere che ostacolano l'osservazione della luce che brilla. Succede di trovarci chiusi nel nostro mondo, ci infastidisce tutto quello che osserviamo dall'esterno perchè abbiamo paura di aprirci a quello che è fuori dai nostri pensieri, siamo talmente ossessionati che non riusciamo a vedere la bellezza che ci circonda e la gioia che possiamo ritrovare, se siamo capaci ad aprirci alla vita presente.
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