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Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

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  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
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Touch for Health - Energia Tibetana

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Il Touch for Health è un metodo dove è possibile scoprire la causa dello squilibrio dell'energia vitale, grazie ad un test della forza muscolare che riscontrerà la debolezza di alcuni muscoli che saranno la causa dello squilibrio. E' una metodologia adatta per liberarsi dal dolore, dallo stress, dalla instabilità emozionale, dai dolori del collo e della schiena, dall'emicrania e dall'insonnia. Il Touch for Health è utile per analizzare le intolleranze agli alimenti, alle insufficienze alimentari, alle debolezze dei muscoli, alle bevande e agli squilibri nascosti dell'energia vitale del corpo. Si basa sulla lavorazione attraverso l'energia dei meridiani, secondo la medicina cinese e la legge dei cinque elementi, si fanno dei test muscolari che permettono di stabilire se in quella parte del corpo c'è stress, mancanza o eccesso di energia.
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Come superare paura, rabbia e tristezza: trasformale in opportunità di crescita

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  Immagine da Pixabay Paura, rabbia e tristezza sono emozioni comuni che tutti sperimentiamo nella vita. Possono essere intense e destabilizzanti, ma non devono necessariamente controllarci. Anzi, possiamo imparare a gestirle e trasformarle in opportunità di crescita personale. Affrontare la paura: La paura è un'emozione naturale che ci protegge dai pericoli. Tuttavia, quando diventa eccessiva o irrazionale, può limitarci e impedirci di vivere pienamente. Ecco alcune strategie per superarla: Identificare la fonte della paura: Cosa ti spaventa veramente? Essere specifici aiuta a comprendere meglio l'emozione e a trovare soluzioni concrete. Sfida i pensieri negativi: La paura spesso si nutre di pensieri catastrofici e irrealistici. Mettili in discussione e cerca di sostituirli con pensieri più positivi e realistici. Affronta gradualmente le tue paure: Inizia con piccole sfide e aumenta gradualmente l'esposizione a ciò che ti spaventa. Pratica tecniche di rilassamento: ...
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Diogene: il "cane" filosofo che ci insegna a liberarci dalle catene dei desideri

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