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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

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  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
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Touch for Health - Energia Tibetana

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Il Touch for Health è un metodo dove è possibile scoprire la causa dello squilibrio dell'energia vitale, grazie ad un test della forza muscolare che riscontrerà la debolezza di alcuni muscoli che saranno la causa dello squilibrio. E' una metodologia adatta per liberarsi dal dolore, dallo stress, dalla instabilità emozionale, dai dolori del collo e della schiena, dall'emicrania e dall'insonnia. Il Touch for Health è utile per analizzare le intolleranze agli alimenti, alle insufficienze alimentari, alle debolezze dei muscoli, alle bevande e agli squilibri nascosti dell'energia vitale del corpo. Si basa sulla lavorazione attraverso l'energia dei meridiani, secondo la medicina cinese e la legge dei cinque elementi, si fanno dei test muscolari che permettono di stabilire se in quella parte del corpo c'è stress, mancanza o eccesso di energia.
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Il digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: un'antica pratica per il benessere moderno

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  Immagine generata da Bard Il digiuno intermittente è diventato un trend popolare negli ultimi anni, ma in realtà si tratta di una pratica antica, profondamente radicata nella tradizione ayurvedica. Nell'Ayurveda, il digiuno (chiamato upavasa ) è considerato un potente strumento per purificare il corpo, riequilibrare le energie e favorire il benessere fisico e mentale. Benefici del digiuno intermittente secondo l'Ayurveda: Accende Agni: il digiuno intermittente aiuta a riaccendere Agni, il fuoco digestivo, migliorando la digestione e l'assimilazione dei nutrienti. Elimina Ama: il digiuno favorisce l'eliminazione di Ama, le tossine accumulate nel corpo, che possono causare squilibri fisici ed emotivi. Promuove la chiarezza mentale: digiunare regolarmente può migliorare la concentrazione, la memoria e la lucidità mentale. Favorisce l'equilibrio emotivo: il digiuno può aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e l'irritabilità, favorendo la calma e la se
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Il Nocciolo l'albero dei sogni

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