L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
E' un tipo di disturbo che riguarda la personalità, contraddistinto da improvvisi cambiamenti di umore, instabilità dei comportamenti e delle relazioni con gli altri, marcata impulsività e difficoltà ad organizzare in maniera costante i propri pensieri. Coloro che soffrono con questa patologia, pur essendo dotate di parecchie risorse personali e sociali, eseguono con difficoltà e fatica i propri obiettivi. Chi soffre del disturbo di Bordeline ha spesso sbalzi d'umore, mancanza di autocontrollo, reazioni sempre impulsive e, a volte, addirittura autolesionismo. E' possibile guarire da questa patologia? Senza un trattamento adatto, la malattia può durare per tutta la vita; invece, con un buon trattamento di psicoterapia, il risultato è favorevole.
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