L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
E' un massaggio cinese che aiuta a rilassare i muscoli, migliora il lavoro del sistema osseo e toglie lo stress. La tecnica del Tui Na porta benefici al sistema cardio vascolare e al sistema linfatico. Tonifica la pelle agendo, in maniera positiva, sul sistema nervoso e mentale, evitando il peggioramento o il prolungamento dei stati di ansia. Il Tui Na lo pratica un esperto del settore, che utilizza varie tipologie di manipolazione, trazione, impastamento e strofinamento. Egli, ha come principale obiettivo il benessere generale del paziente trattato. Gli strumenti usati, con la quale il massaggiatore di Tui Na opera, sono le dita delle mani e i gomiti che svolgono un lento movimento di spingi-afferra, delicato e leggero, formato da un insieme di manovre che prevedono circa quaranta diverse mobilizzazioni, per riequilibrare l'energia vitale.
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