La psicologia orientale offre una prospettiva unica sulla natura della mente e della coscienza, che si differenzia da quella della psicologia occidentale. In Occidente, la mente è spesso vista come un'entità separata dal corpo, mentre in Oriente la mente e il corpo sono considerati come due aspetti interconnessi di un'unica realtà. Nella psicologia orientale, la mente è vista come un campo di energia in continua evoluzione. I pensieri, le emozioni e le sensazioni sono tutti manifestazioni di questa energia. La coscienza è la capacità di essere consapevoli di questa energia e di sperimentarla in modo soggettivo. Esistono diverse scuole di pensiero all'interno della psicologia orientale che offrono diverse interpretazioni della natura della mente e della coscienza. Alcune scuole, come il Buddismo, insegnano che la mente è vuota di un'essenza permanente (anatta), mentre altre scuole, come l'Induismo, insegnano che la mente è un'anima eterna (atman). Indipendente
Il Sakuma è un metodo di allenamento per rimodellare il fisico e stare bene. Kenichi Sakuma, personal trainer di famose top model, ha elaborato un sistema di allenamento di soli 5 minuti al giorno, divisi in: 1 minuto per ogni esercizio, abbinati a pochi facili consigli nutrizionali, dalla colazione alla cena. La chiave di lettura per un corpo più sano e armonioso è "resettare" il core (centro muscolare del nostro corpo) perchè solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremmo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi in modo corretto, innescando un "motore" che nel tempo eviterà di farci riprendere peso. Un allenamento semplice in grado di dare effetti straordinari sul peso forma che nessuna dieta e in grado di regalare. Sakuma mostra come fare passo dopo passo nel suo libro illustrato "Il metodo Sakuma" edito da De Agostini.
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