Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
L'Ayurveda punta al rafforzamento delle difese immunitarie del corpo, grazie al riequilibrio della forza vitale.
Il cibo è la fonte che dà sostentamento alla vita. Per mantenere l'equilibrio del corpo e della mente bisogna rifornirsi degli elementi necessari secondo la costituzione, l'età, la stagione, il tipo di attività e la forza della digestione. Le tecniche di massaggio ayurvedico prendono grande rilevanza di prevenzione, cura e riequilibrio olistico. La salute arriva dall'uso consapevole del cibo e che questo permette di gustare appieno il sapore della vita e di darle colori splendenti.
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